Los ejercicios hipopresivos o Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es una técnica creada a principios de los años 80 por el Dr. Marcel Caufriez que genera automatismos en corrección postural y no aumenta la presión intra-abdominal.
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¿Qué ejercicios son los más recomendados durante el embarazo?
Llega la gran noticia, estás embarazada y quieres saber si puedes seguir realizando el ejercicio al que estás acostumbrada, si conviene iniciar nuevas prácticas de actividad física o por el contrario el ejercicio esta contraindicado. Hoy vamos a tratar todos estos temas y a ver cuáles son los ejercicios más adecuados durante el embarazo.
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6 ejercicios básicos de suelo pélvico para embarazadas.
La realización de ejercicios de suelo pélvico es de vital importancia. Te recomendamos que los pongas en práctica durante el embarazo y los meses posteriores al nacimiento del bebé para prevenir ciertas complicaciones y para fortalecer esa región del cuerpo.
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Qué es la PNI y en qué ámbitos puede ayudarnos
InstaLive – Pelvi Salud con @esi_maresme
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InstaLive con Beatriz Trapote | Lorena Corcuera
Directo en Instagram Viernes 19 Marzo 2020 con @lorena_corcuera y @beatrapote ➡ Experiencias | Dudas | Consultas
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Qué es la Pni y en qué ámbitos puede ayudarnos
Qué es la Pni y en qué ámbitos puede ayudarnos
La psiconeuroinmunología clínica es una ciencia la cual relaciona todos los sistemas del cuerpo humano (neurológico, psicológico, endocrino, digestivo, inmunológico) tomando como herramientas clave en el tratamiento la nutrición evolutiva, el ejercicio físico funcional, la terapia emocional y la comprensión de la fisiopatología de los trastornos de salud.
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Prevención de diástasis abdominales
La diástasis abdominal es la separación que se produce en la membrana conjuntiva que hay entre un recto abdominal y otro, conocida como línea Alba.
5 buenas prácticas para cuidar su vejiga
Estos son algunos consejos para mantener en condiciones óptimas y saludables, tu vejiga.
- Mantenerse hidratado.
- No aguantar las ganas de ir al baño.
- No cortar la orina.
- Utilice ropa de algodón
- Evitar el consumo de café y alcohol en exceso.
- Realizar ejercicio diario.
- Ejercitar los músculos del suelo pélvico.
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Preparación al parto: aspectos a trabajar
Sabemos que ser mamás en tiempos de #pandemia es todo un reto. A la incertidumbre de la situación, se añaden las dudas de todo el proceso que conlleva un embarazo 🤰.
¿Cómo saber si nuestro suelo pélvico está débil?
El suelo pélvico o periné es un conjunto de músculos que sustenta la porción abdominal inferior de nuestro cuerpo y sirve de apoyo a la vejiga, el útero y una porción del intestino.
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