¿QUÉ ES UNA EPISIOTOMÍA?
La episiotomía es un corte realizado de manera controlada por parte del ginecólogo o de la matrona en determinadas situaciones durante el parto. Concretamente, en el período del expulsivo fetal.
El objetivo de esta incisión será el aumento de espacio útil durante el expulsivo fetal. Con ello, se facilitará el nacimiento del bebé y evitarán posibles complicaciones derivadas del exceso de presión generado durante dicho expulsivo.
¿SE PUEDE EVITAR LA EPISIOTOMÍAEN EL PARTO?
Nos lo preguntais en consulta muchas veces y es normal que os preocupe. Como siempre recordamos esto no son matemáticas en la que dos más dos son siempre cuatro. Cada cuerpo, cada embarazo y cada parto son únicos.
Si no podemos asegurar que no ocurra sí que podemos al menos reducir las posibilidades de que se dé la episiotomía por una cuestión relacionada con una musculatura pélvica poco trabajada. Por eso necesitamos que el suelo pélvico, el canal vaginal y la piel del periné se encuentren en un estado óptimo. Esto es, ejercitados y elásticos.
Para conseguir un tono muscular adecuado, ni demasiado alto ni demasiado bajo. es necesario ejercitar el suelo pélvico. La fuerza de los músculos que rodean el canal vaginal servirán para:
- Durante el embarazo mantener la continencia y evitar o reducir el típico dolor lumbar.
- Durante el parto ayudará en el correcto encajamiento y descenso de la cabeza del bebé. Además, una buena elasticidad de los tejidos servirá para que el periné y el canal vaginal puedan expandirse y estirarse sin que se produzca un desgarro.
¿CÓMO TONIFICAR EL SUELO PÉLVICO DURANTE EL EMBARAZO?
Por favor, aunque estés leyendo este artículo y aunque leas mucho en internet sobre este tema, nosotras te recomendamos al máximo que pidas cita a una profesional para que te haga una primera valoración antes de comenzar a realizar cualquier tipo de ejercicio.
Hoy en día, hay muchas mujeres que viven con el estrés crónico o que somatizan las emociones en la zona pélvica. Con frecuencia observamos que la zona perineal de estas pacientes tiene un tono muscular excesivo, es dolorosa y poco elástica. La práctica de las contracciones Kegel en estos casos sería un desastre.
Por ese motivo insistimos: Los ejercicios para el suelo pélvico preparto deben de ser personalizados y adaptados para cada mujer.
Si quieres una primera valoración pide tu cita y empieza contranquilidad a tonificar tu suelo pélvico.
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